2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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1090 kcal
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지방: 28.37g | 단백질: 45.29g | 탄수화물: 165.69g.
아침 식사: Nestle Italian Sweet Cream Coffee Creamer, Nestle Italian Sweet Cream Coffee Creamer. 점심 식사: Qdoba Mexican Grill Black Bean Corn Salsa, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Queso Fresco, Mango, La Costena Refried Black Beans, Pueblo Lindo Corn Tortillas, Trader Joe's Wild Swordfish Steaks. 간식/기타: Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Honeycrisp Apples, Great Value Mandarin Oranges. 더보기
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1927 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 41 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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