2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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801 kcal
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지방: 57.48g | 단백질: 52.38g | 탄수화물: 18.11g.
아침 식사: Café, Colun Mantequilla con Sal, Huevo Cocido, Simi Omega Plus, Colun Crema de Leche. 점심 식사: Zumo de Limón, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Duro, Apio, Café Colado, Pepino (Pelado). 저녁 식사: Colun Queso en Trozo Reggianito, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Mantequilla con Sal, Huevo Cocido, Zapallo Italiano. 간식/기타: Almendras. 더보기
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2130 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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