2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 14.0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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2917 kcal
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지방: 156.18g | 단백질: 134.60g | 탄수화물: 241.39g.
아침 식사: Publix Scrambled Eggs, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Sweet Leaf Liquid Stevia. 점심 식사: Chocolate Chip Cookie, Lay's Wavy Milk Chocolate Covered Potato Chips, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 저녁 식사: Apple Pie , Sweet Potato , Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Peanut Butter Cream Pie. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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