2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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1090 kcal
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지방: 33.67g | 단백질: 54.72g | 탄수화물: 148.67g.
아침 식사: Gekookt Ei, Koffie, AH Biologisch Rijstwafels. 점심 식사: Thee, Komkommer (met Schil), Bruine Boterham, Lätta Halvarine. 저녁 식사: Omelet of Roerei, Kipfilet, Groentemix, Rijstnoedels (Gekookt). 간식/기타: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Banaan. 더보기
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2541 kcal
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운동:
Gewandeld - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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