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Falsche Richtung. Ich bin wirklich diszipliniert, aber irgendwie kriegt das mein Körper nicht mit.
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95.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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995 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 84.73g | 탄수화물: 38.84g.
아침 식사: Aldi Milch 3,5%, Mein Q Protein Fitnessquark, All Seasons Feine Pilzmischung, Spiegelei ohne Fett, Lidl Hass Avocado, Kirschtomaten, Eiweißbrot, Aldi Kohlrabi. 저녁 식사: Pekannüsse, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Paranüsse, Lidl Haselnusskerne, Eiweiß, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Rote Paprika, K-Classic Oliven Grün Entsteint, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Wirsing, Frisch, Chinakohl, Frisch. 더보기
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2969 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 10 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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