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Ab jetzt wieder gesünder ernähren
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75.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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1867 kcal
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지방: 68.31g | 단백질: 51.60g | 탄수화물: 260.49g.
아침 식사: Marmelade, Nutella Nutella, Ferrero Küsschen , Laugenstange. 점심 식사: Combino Suppennudeln, Knorr Suppenliebe Tomaten Cremesuppe, Ja! Delikatess Kochschinken, Käse, Gemischter Salat, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter. 저녁 식사: Vollkornsemmel, Kartoffelsuppe. 간식/기타: Paulaner Spezi, Speiseeis, Twix Twix. 더보기
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2140 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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