|
Кому не сложно, объясните пожалуйста, как с похудения уйти на поддержание, не перейдя к набору🙃
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
|
581 kcal
|
지방: 28.84g | 단백질: 29.59g | 탄수화물: 56.63g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Магнит Хурма. 저녁 식사: Хреновина, Помидоры, Сельдерей, Ого Отруби Пшеничные, Янтарь Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Сама ещё не практиковала, но многие советуют поднимать раз в неделю по 50к
Думаю скоро опробовать
2018년 11월 11일 작성이: последнийшанс.
|
|
|
Ну да, у меня уже непроизвольно немного поднимается суточная норма ккал. Просто, не набрать бы обратно) спасибо
|
Поднимаешь, топчешься. Вес стабилизировался снова поднимаешь
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|