2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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3332 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 144.66g | 탄수화물: 567.63g.
아침 식사: Soberana Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Nestlé La Fruta Uva e Limão, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Banana Prata, Stragliotto Ovo tipo Grande (Classe a). 점심 식사: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Óleo de Soja, Blue Ville Arroz Integral, Azeite de Oliva. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirol Manteiga Extra sem Sal, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Crua. 간식/기타: Nestlé La Fruta Uva e Limão, Da Colônia Banana Zero, Clara de Ovo, Banana Prata, Stragliotto Ovo tipo Grande (Classe a), Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Mãe Terra Fibra de Trigo, Açúcar Mascavo, Fritz & Frida Milho Pipoca. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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