2012년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 5일:
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945 kcal
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지방: 22.54g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 141.89g.
아침 식사: coffee, skim milk, Quaker Heart Medleys Apple Cranberry Almond Oatmeal. 점심 식사: plum, 1% Cottage Cheese, Ryvita Rye & Oat Bran Crispbread, Roasted Butternut Squash & Pear Soup (Clean Eating). 저녁 식사: hummus, Lean Cuisine Grilled Chicken & Vegetables. 간식/기타: Chocolate Dipped Mini Granola Bars (Simply Food), banana. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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