2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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1397 kcal
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지방: 34.88g | 단백질: 73.12g | 탄수화물: 206.40g.
아침 식사: Шоколад, Чай с Молоком, Банан, Черника, Малина, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Milbona Tilsiter, Lieken Urkorn Kraftkerni, Гороховый Суп. 저녁 식사: Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Салат Айсберг, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 간식/기타: Красное Яблоко, Zespri Kiwi Gold, Lidl Kaki, Sondey Maiswaffeln. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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