2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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921 kcal
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지방: 20.84g | 단백질: 75.78g | 탄수화물: 115.58g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Baguette, Baccara Compote Pomme Banane, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Chabrior Flocons d'avoine, Café, Amandes. 점심 식사: Saint Marcellin, Bifteck, Barilla Orecchiette, Raisins, Baguette, Boulangerie Artisanale Pain de Seigle (Farine Complète), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf, Jean Hervé Sirop d'agave, Café. 간식/기타: Brioche, Chabert & Guillot POT de CREME de NOUGAT, Café, Baguette, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 더보기
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1395 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 12 분, 헬스 - 21 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 18.9 kg 증가하기
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