2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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1747 kcal
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지방: 77.29g | 단백질: 56.75g | 탄수화물: 214.87g.
아침 식사: Leinöl, Gebratener Tofu, Aldi Feldsalat, Gurke (mit Schale), Getrocknete Kürbiskerne, Leinsamen, Walnüsse. 점심 식사: K-Bio Dinkel-Vollkorn-Spaghetti, Kokosöl, Zwiebeln, Lauch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen . 저녁 식사: Veganz Waffelschnitte Haselnuss, Wirsing, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Süßkartoffel, Knollensellerie, Möhren, Lauch, Fenchel, Kokosöl. 간식/기타: Kinkartz Butterspekulatius, Wintertraum Lebkuchen Herzen. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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