2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
|
1511 kcal
|
지방: 42.15g | 단백질: 77.64g | 탄수화물: 214.33g.
아침 식사: Изюм, Киноа, Ghee, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Тыквенные Семечки. 점심 식사: Тертый Хрен, S-Budget Knäckebrot Roggenvollkorn Classic, Nostia Passierte Tomaten, Ja Natürlich Olivenöl, Чечевица, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. 저녁 식사: Овсяные Хлопья, Смешанные Овощи (Замороженные). 간식/기타: Bio Holunderblüten-Sirup, Fandler Traubenkern Öl (Weiss), Яблоко. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|