2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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1557 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 104.09g | 탄수화물: 168.89g.
아침 식사: Bubur Kacang Hijau, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Siomay, Bihun (Dimasak). 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 간식/기타: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tebal), Ubi Jalar (Manis), Donat Dilapisi Gula. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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