2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
|
1466 kcal
|
지방: 41.84g | 단백질: 122.47g | 탄수화물: 153.15g.
아침 식사: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника с Сахаром, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Чай, Каждый День Зефир Ванильный. 저녁 식사: Окей Слива Круглая Синяя, Клубника (Замороженная с Сахаром), Чай, Творог 5%. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Tree Of Life Протеин, Чай. 더보기
|
|
2035 kcal
|
운동:
6.92 ходьба интервал - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|