2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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2583 kcal
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지방: 99.75g | 단백질: 136.95g | 탄수화물: 275.06g.
아침 식사: 훈제 닭가슴살, 요플레 플레인 요거트, 파프리카, 토마토. 점심 식사: 파리바게트 가나슈생크림 조각케이크, 오렌지 주스, 설렁탕, 뷔페. 저녁 식사: 채선당 쇠고기샤브샤브. 더보기
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2167 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 골프 (카트) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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