2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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4883 kcal
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지방: 47.76g | 단백질: 350.97g | 탄수화물: 777.57g.
아침 식사: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 저녁 식사: リンゴ, ゆで卵, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, タカナシ 無脂肪乳, キャベツ. 간식/기타: うめぼし, グリコ クラッツ ペッパーベーコン, ファミリーマート おにぎり 紅鮭はらみ, ダイドードリンコ 世界一のバリスタ監修 微糖, 山芋, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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