2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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2348 kcal
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지방: 100.33g | 단백질: 111.82g | 탄수화물: 258.85g.
아침 식사: No Name Thin Processed Cheese Slice, Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Toasted Rye Bread, Toasted 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chicken Wing (Skin Eaten), Green String Beans. 저녁 식사: Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Kraft Crunchy Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: No Name Crispy Rice Marshmallow Squares, Tea with Milk and Sugar, Gala Apples, Compliments Whole Baby Carrots, Kirkland Signature Mixed Nuts, No Name Thin Processed Cheese Slice, Toasted Rye Bread, Compliments Whole Baby Carrots, Kirkland Signature Mixed Nuts. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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