dgfmac님의 저널, 2018년 11월 10일

2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.2 kg 지금까지 감소한: 22.2 kg.    남은양: 2.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
1706 kcal 지방: 71.42g | 단백질: 100.86g | 탄수화물: 125.55g.   아침 식사: Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Profile Orange Drink, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Welch's Grape Jelly, Land O'lakes Butter, Bread, Egg, Egg, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Farmland Foods Thick Sliced Bacon. 저녁 식사: Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt, Red Table Wine , Canada Dry Ginger Ale, Jameson Irish Whiskey, Mushroom Gravy, Roasted Potato, Elk Meat (Cooked, Roasted) , Elk Meat (Cooked, Roasted) . 간식/기타: Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). 더보기
2422 kcal 운동: TV 시청 - 3 시간, 요리 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간   20 분, 휴식 - 11 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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