2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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3819 kcal
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지방: 99.95g | 단백질: 250.07g | 탄수화물: 500.02g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Animal Frosted Cinnamon Bun Whey, Aldi Frozen Berries. 점심 식사: Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Goya Small Red Beans, Qdoba Mexican Grill Guacamole (Cup), Wegmans Pepper & Onion Blend. 저녁 식사: Simply Nature Chopped Spinach, Zucchini, Usda Choice Flank Steak, Scallions or Spring Onions, Mahatma Extra Long Grain White Rice, Mahatma Extra Long Grain White Rice. 간식/기타: Restaurant Style BBQ Sauce, Spectrum Avocado Oil, Kerrygold Salted Butter, Tostitos Medium Salsa, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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