The Thing That Should Not Be님의 저널, 2018년 11월 10일

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2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.9 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 1.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:

1074 kcal

지방: 68.04g | 단백질: 84.92g | 탄수화물: 27.78g. 아침 식사: Ovo Frito. 점심 식사: Legumes Cozidos, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Rúcula, Berinjela, Carne de Porco. 간식/기타: Torresminas Torresmo, Nestlé Kit Kat Mini. 더보기

1983 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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