2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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3006 kcal
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지방: 96.18g | 단백질: 241.62g | 탄수화물: 295.31g.
아침 식사: Putenbrust Fleisch, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee. 점심 식사: Baktat Rote Linsen Gekocht, Haribo Gummibärchen, Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Geflügel Wiener, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Nord Lachsforelle, Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen . 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht). 간식/기타: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Scampi, Gut & Günstig Geflügel Wiener. 더보기
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2994 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 24 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 36 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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