2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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3341 kcal
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지방: 74.46g | 단백질: 163.17g | 탄수화물: 489.22g.
아침 식사: Realforno Biscotti Cereali, Marmellate e Conserve di Albicocche, Sondey Gallette di Riso, Now Foods Ultra Omega 3, Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Yogurt 0,1%, Yoga 100% Esotica d'ananas. 점심 식사: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Jolie Insalatina in Aceto, Certossa Crostini Integrali, GrissinBon Fagolosi, Rio Mare Tonno e Fagioli, Riso Basmati, Olio d'oliva. 간식/기타: Pam Panorama Crema di Marroni, Certossa Gallette di Farro Bio, Focaccia, Self Omninutrition Crêpes Protein, Daily Life Oatmeal Instant, Uovo, Albume d'uovo, Belbake Uva Sultanina. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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