FuntikY님의 저널, 2018년 11월 10일

2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.6 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:

1130 kcal

지방: 31.16g | 단백질: 33.99g | 탄수화물: 182.32g. 아침 식사: Веселый Молочник Снежок Сладкий 2,5%, Кофе. 점심 식사: Суперсуп Суп-Пюре Куриный с Сухариками, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки. 저녁 식사: Knorr Чашка Супа Борщ с Сухариками, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. 간식/기타: Гранат, Кофе. 더보기

1532 kcal

운동: 숙면 - 9 시간 38 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기

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