2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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3588 kcal
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지방: 72.36g | 단백질: 184.30g | 탄수화물: 246.96g.
아침 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Spaghetti ai Frutti di Mare, Branzino, Coop Crocchette di Patate, Gelato, Limoncello, Seppie, Gamberi, Vino Bianco da Tavola. 저녁 식사: Risotto allo Zafferano, Bresaola, Uovo, Bottoli Torta Sbrisolona, Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Prosecco, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. 더보기
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2132 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 2 분, 숙면 - 5 시간 58 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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