2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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1931 kcal
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지방: 77.35g | 단백질: 64.73g | 탄수화물: 241.70g.
아침 식사: Mandorle, Nocciole, Rodopi Yogurt Greco Bianco 0%, Puertosol 70% di Frutta Albicocca, Banana. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ortomio Ceci Lessati, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Milka Caramello e Nocciole Intere, Uovo Sodo, Zerbinati Crema con Zucchine e Patate, Pan Famiglia Pagnotta Rustica alla Segale. 간식/기타: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Nocciole, Caco. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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