2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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1607 kcal
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지방: 40.16g | 단백질: 112.14g | 탄수화물: 233.92g.
아침 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Kiwi, Albume d'uovo Bio 🥚, Bio Yogosoia Cremoso Bianco, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Mela🍓, Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Jolie Fettine di Carciofo al Naturale, Peperoni Verdi, Spinaci Pesati Crudi, Semi di Zucca (Pedon), Baccalà Ammollato ☆☆☆, Radicchio Rosso***., Cefalo di Mare ☆☆☆, Finocchio Crudo***, Zucchine in insalata***, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Bieta 🥗(da contorno)***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Primo sabato, Probios Orzo Decorticato***. 저녁 식사: Semi di Zucca (Pedon), Barbabietola Cruda 🌰, Zucchine, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Tre Mulini Pane di Segale, Occhiata, Iposea Carciofi al Naturale***, Insalata verde 🥗, INSALATONA🥗, Finocchio bollito (pesato a crudo), ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. 간식/기타: Myprotein Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1239 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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