2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
|
1731 kcal
|
지방: 60.12g | 단백질: 111.24g | 탄수화물: 157.36g.
아침 식사: Тёма Творожок с Грушей, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные. 점심 식사: Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Датское Тесто с Корицей, Вино Красное Сухое, Чай. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Чай, Tree Of Life Протеин. 더보기
|
|
2035 kcal
|
운동:
6.92 ходьба интервал - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|