2018년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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1569 kcal
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지방: 67.77g | 단백질: 115.44g | 탄수화물: 123.35g.
아침 식사: 7-11 美式咖啡, 火腿蛋餅, 鮪魚蛋吐司. 점심 식사: 蒸南瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 小黃瓜, 水煮蛋, 番茄, 7-11 鹽味毛豆, 綠葉生菜. 저녁 식사: 橘子, 頂好 豬絞肉, 泡菜, 糯米腸, 炒小白菜, 香菇, 虱目魚肚. 간식/기타: 紫米粥, 桂圓乾, 烤腰果（加鹽巴）, 美國紅蘋果. 더보기
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98 kcal
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운동:
배드민턴 - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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