2012년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 5일:
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1430 kcal
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지방: 45.63g | 단백질: 142.95g | 탄수화물: 120.92g.
아침 식사: bread, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Butter, Sugar, Cappuccino. 점심 식사: spinach, oil, cracker, tart, salad, fish. 간식/기타: Cappuccino, milk, twinings tea, sugar, cappuccino. 더보기
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2397 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 11 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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