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um kilo😁💧💧
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90.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1002 kcal
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지방: 31.07g | 단백질: 85.02g | 탄수화물: 96.82g.
점심 식사: Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 저녁 식사: Bife de Fígado. 간식/기타: Mamão Formosa, Mamão Formosa, Açúcar, Café, Morangos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Paulista Iogurte Natural Integral, Morangos. 더보기
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2953 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 런닝머신 - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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