2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1681 kcal
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지방: 47.32g | 단백질: 51.69g | 탄수화물: 269.92g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Castagne Arrosto, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane Comune, Clementine, Nonno Nanni Stracchino, Carciofi, Findus Minestrone Tradizione, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1865 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 앉아있기 - 50 분, 가사 - 20 분, 요리 - 50 분, TV 시청 - 5 시간 40 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 33 분, 스탠딩 - 45 분, 읽기 - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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