|
Ik wil jullie allemaal een fijn weekend wensen. Ik ben er maandag of zondag weer. Hoop dat ik in het weekend niet ineens weer aankom. Maar dat heb ik nt zelf in de hand.
Geniet van de zonnestralen die we mee kunnen pikken
|
102.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
|
1255 kcal
|
지방: 41.64g | 단백질: 40.59g | 탄수화물: 139.48g.
아침 식사: Koffie, Lätta Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruine Boterham. 점심 식사: Thee, Lidl Saksische Leverworst, Gebakken Ei, Bruine Boterham. 저녁 식사: Becel Vlees en Jus, Action Yammie Sauce, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Rode Tafelwijn, Del Monte Fruitcocktail, Lidl Saksische Leverworst, AH Biologisch Rijstwafels, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 더보기
|
|
2510 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|