2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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741 kcal
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지방: 25.49g | 단백질: 67.07g | 탄수화물: 60.07g.
아침 식사: Сарафаново Био Творог 5%, Кофе. 점심 식사: Кормилица Фасоль Красная, Петруха Крыло Куриное, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. 저녁 식사: Перекресток Сыр Гауда, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. 간식/기타: Кофе. 더보기
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1760 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 29 분, 휴식 - 6 시간 16 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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