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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.8%, M: 39.2%
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93.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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3052 kcal
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지방: 66.91g | 단백질: 253.07g | 탄수화물: 365.39g.
아침 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Água, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Grano Frozen Brócolis Congelado, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Scala Requeijão Cremoso, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Santa Ernestina Crock Pizza Integral. 간식/기타: Mrs Taste Calda de Chocolate, Alca Foods Corn Flakes, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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