2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1706 kcal
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지방: 78.95g | 단백질: 126.79g | 탄수화물: 133.04g.
아침 식사: Profile Orange Drink, Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Land O'lakes Butter, Cauliflower , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Good Sense Raw Sunflower Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roma Tiramisu, Runza Homemade Chili (Bowl), Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Roma Tiramisu, Land O'lakes Butter, Bread. 간식/기타: Profile Creamy Chocolate Shake, O Organics Roasted Red Pepper Hummus, Celery , Profile Strawberry Kiwi Drink, Celery , Profile Creamy Mocha Shake. 더보기
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2478 kcal
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운동:
음악연주 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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