2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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2376 kcal
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지방: 80.18g | 단백질: 105.90g | 탄수화물: 309.66g.
아침 식사: Pilar Cream Cracker Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Manga Tommy, Pilar Cream Cracker Tradicional, Iogurte de Kefir. 점심 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Peixe, Pirão de Peixe, Peixe. 저녁 식사: BR Mania Cachorro Quente. 간식/기타: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Marilan Biscoito Cream Cracker, Italac Leite Integral, Sorvetes de Morango. 더보기
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2871 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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