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Bauchumfang 99cm, und... das beste...: 3 Tage ohne Süßigkeiten... der Suchtdruck lässt langsam nach. Bei Nachtischritual abends esse ich grad Magerquark mit einem Teelöffel Bratapfelhonig, cremig gerührt mit etwas Wasser
... geht gut
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83.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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3194 kcal
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지방: 89.57g | 단백질: 167.32g | 탄수화물: 334.45g.
아침 식사: Magerquark, Ja! Kernige Haferflocken, Honig, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Reis-fit Spitzen-Langkorn, Aldi Plunderkranz, Dat Backhus Fiticus Fladen. 간식/기타: Edeka Schweinerückenbraten, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Henglein Seidenknödel, Milka Nougatcreme & Haselnuss, Roter Tafelwein. 더보기
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3252 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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