2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
|
1117 kcal
|
지방: 36.00g | 단백질: 84.91g | 탄수화물: 117.03g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семена Льна, Мандарины, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Каждый День Овощи для Жарки с Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Каждый День Кефир 1%, Творожная Запеканка ПП, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|