|
Я вообще отказываюсь понимать свой организм.
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
|
2273 kcal
|
지방: 52.39g | 단백질: 98.58g | 탄수화물: 380.10g.
아침 식사: Своя Линия Молоко 1,5%, Гречка Вареная, Цукаты, Творог 5%, Ilona Лаваш Армянский. 점심 식사: Киви, Яблоко Семеринка, Банан, Груши. 저녁 식사: Мёд, Творог 5%. 간식/기타: Яблоко Семеринка, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Лимо Мороженое Классическое Белое, Яблоко Семеринка, Roshen Шоколадка, Golden Kings of Ukraine Granola, Банан, Лимо Мороженое Классическое Белое, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп. 더보기
|
|
2588 kcal
|
운동:
설거지 - 1 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 가사 - 2 시간, 모유 수유 - 1 시간, 요리 - 1 시간 40 분, Google Fit - 17 시간 30 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
 댓글
и не стоит 😉🤭😂
Организм не робот и не машина, он сам решает что нужно запасти, а что ему не нужно.
2018년 11월 9일 작성이: bamblond
|
После вчерашнего пережора сегодня на весы становиться не хотела, ибо думала, что будет "+". Ан нетЬ, слилась водичка.
2018년 11월 9일 작성이: viktoriavip77
|
потому что лишняя 🤷🏼♀️
эти приплывы и отливы бывают тогда когда организм под новый калораж перестроился,
так что можно уже не опускать ниже 2400😉
2018년 11월 9일 작성이: bamblond
|
Виктория, ко всем домашним делам добавили бассейн - расход ещё больше стал, организму надо снова перестраиваться, и кушать хочется)
глянула на статистику, у меня вес гуляет на протяжении цикла от 62 до 63,5. Как пришло так и ушло. Может от весов отдохнуть и только замеры раз в неделю делать?
2018년 11월 9일 작성이: Swetlana67
|
Да, Светлана, надо отдохнуть. Ибо такой напряг уже достал. Объмы бы ли +2см,сегодня талия и бёдра спали и теперь только +1см. Я с понедельника питаюсь 2400+, Светлана, посоветуйте. Как бы вы поступили дальше? Сидеть на 2400(сколько по времени?) Или повышать? Чё делать то? На 2400 сижу уже третью неделю.
2018년 11월 9일 작성이: viktoriavip77
|
у меня тоже вчера был жор и ещё на ужин острого наелась. думала будет привес, а не тут то было, все стоит на месте. а накушала на 3400 примерно. При этом по объёму в ногах плюс( отек таки пошёл)
2018년 11월 9일 작성이: nekokill
|
значит берем отдаем батарейку мужу, пусть раз в неделю выдает, допустим в пятницу и смотрим результат. Нервы в порядке, за гуляние воды в организме не следим, наслаждаемся похудением и жизнью. Не нужно на этом так зацикливаться и заморачиваться над каждым отвесом или привесом.
Я заметила девочки добившись хороших успехов, вместо того что бы хвалить себя, продолжают насиловать себя морально. Ну вот как много тех, которые вышли на 2400 и худею при этом? кто потратил на разгон много времени!? единицы, всем же результаты подавай и бегом.
Вика пора уже начать хвалить себя☺😘
а тех несколько килограмм скоро уйдут, не к спеху же, время есть 😉
2018년 11월 9일 작성이: bamblond
|
мое мнение - понижать не надо, оставить все как есть. Бассейн свое возьмет)
2018년 11월 9일 작성이: Swetlana67
|
Взвешиваться раз в неделю и если в среднем за две недели выйдет минус - повышать дальше. И что-то делать с кормлением, манюне ведь уже полтора года? И ее организму пора перестраиваться, возможно и проблемы будут, но когда-то это надо сделать
2018년 11월 9일 작성이: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|