|
Voor ontbijt. Enkel boxershort
|
94.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
|
1900 kcal
|
지방: 37.94g | 단백질: 114.23g | 탄수화물: 276.45g.
아침 식사: Délifin Kipfilet, Tamara Aardbeienconfituur, Millville Maïswafels. 점심 식사: Maïs, Golden Sun Basmati Rice, Uien, Excellence Witte Wijnsaus, Kip Drumstick. 저녁 식사: Délifin Beenham, Délifin (Aldi) Kipfilet, Millville Maïswafels, Tamara Confituur Light. 간식/기타: Mandarijn, Fresh Life Menthol Bonbons, Boni Mini-Jump Mix, Granny Smith Appels, Mountain Stevia, Milsani Magere Yoghurt. 더보기
|
|
3608 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 17 분, 요리 - 40 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|