2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1740 kcal
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지방: 70.12g | 단백질: 59.09g | 탄수화물: 197.71g.
아침 식사: Daunat Sandwich Thon Tomate. 저녁 식사: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Bonduelle Lentilles Cuisinées, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel. 간식/기타: Bjorg Pain Complet de Seigle, Auchan Cerneaux de Noix, Auchan Banane Chips, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel. 더보기
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2645 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 출근 - 3 시간 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간 40 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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