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Sag ich doch: mit Vorsicht genießen. 2x Schwimmen und schon geht es wieder langsamer bzw. rückwärts.
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95.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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990 kcal
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지방: 49.09g | 단백질: 98.46g | 탄수화물: 39.18g.
아침 식사: Strauchtomaten, Spiegelei ohne Fett, Eiweißbrot, Lidl Hass Avocado, Milch (Vollmilch). 점심 식사: Olivenöl, Zucchini, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Gelbe Paprika, Wirsing. 저녁 식사: Veganz Kakao-Nibs, Eiweiß, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Aldi Speisequark Magerstufe, Olivenöl, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, K-Classic Oliven Grün Entsteint, Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Aldi Kohlrabi. 간식/기타: Paranüsse, Pekannüsse. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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