2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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161.6 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 49.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1194 kcal
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지방: 57.47g | 단백질: 88.26g | 탄수화물: 85.50g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Coconut Oil, Fried Egg , Avocados , Onions , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Woolworths Raw Honey, Coconut Milk or Cream (Liquid) , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Carrots , Sweet Potato, Garlic, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Onions . 간식/기타: Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Frozen Summer Berries, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Raw Honey, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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