2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1444 kcal
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지방: 39.75g | 단백질: 71.39g | 탄수화물: 200.87g.
아침 식사: Aldi Beerenmischung, Кофе с Молоком, Малина, Овсянка Запаренная, Шоколад, Банан. 점심 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Салат из Капусты, Сметана, Куриное Филе. 저녁 식사: DM Bio Beeren Müsli, Красное Яблоко, Milbona Tilsiter, Lieken Urkorn Kraftkerni. 간식/기타: Milram Buttermilch Drink Mango-Maracuja, Красное Яблоко, Sondey Maiswaffeln, Activia Cerealien 1,5% (115g), Lindt Lindor 60% Cacao. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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