|
Ну как то более сносно.... но не то ... не то ... пока☝🏻
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
|
1930 kcal
|
지방: 68.72g | 단백질: 104.43g | 탄수화물: 232.85g.
아침 식사: Свинина Запеченая, Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Яичная Лапша (Приготовленная), Мёд, Замороженная Вишня, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 5%. 저녁 식사: Оливковое Масло, Белая Мука, Желтая Кукуруза, Перловка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Сахар, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ламбер Сыр 50%, Мандарины. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|