2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
|
1446 kcal
|
지방: 46.53g | 단백질: 90.39g | 탄수화물: 176.64g.
아침 식사: Шармель Зефир в Шоколаде, Фундук, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Сушеный Инжир, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Сушеный Инжир, Сушеный Инжир, Щедрые Хлебцы Ржаные, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриное Филе, Шармель Зефир в Шоколаде. 저녁 식사: Творог 9%, Перекресток Инжир Свежий, Сушеный Инжир, Сметана, Творог 5%, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|