2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
|
1936 kcal
|
지방: 55.67g | 단백질: 145.58g | 탄수화물: 210.38g.
아침 식사: Зимовье Клубника Замороженная, Золото Европы Сыр Maasdam, Fazer Лепешка с Ржаной Муки , Pretto Сыр Рикотта, For Good People Овсяные Хлопья. 점심 식사: Грудка Индейки, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная. 저녁 식사: Herbalife Формула 3 Белок, Креветки (Вареные или на Пару), Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Gallo Tulipanes Con Vegetables , Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Помидоры. 간식/기타: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Milka Darkmilk с Ароматной Малиной, Dolce Albero Белый Шоколад с Кусочками Малины, Eco Botanica Темный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Sugar Land Pauker Mix, Шампиньоны, Kpijoivaki Kpijoivaki, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Herbalife Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 더보기
|
|
310 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 5 분, Apple Health - 22 시간 25 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|