2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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2335 kcal
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지방: 35.20g | 단백질: 196.23g | 탄수화물: 327.87g.
아침 식사: ローソン 太ちくわ, 焼き芋. 점심 식사: 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ. 저녁 식사: みそ汁, キューピー カルボナーラソース, はごろもフーズ カーボフ, 鶏胸肉(皮なし), オリーブオイル. 간식/기타: カンロ カンロ飴, マイプロテイン Impact Whey Protein, 柏餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 大福, ザバス ミルクプロテイン. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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