2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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742 kcal
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지방: 24.69g | 단백질: 72.99g | 탄수화물: 53.69g.
아침 식사: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Яйцо, Energy Diet Коктейль Клубника. 점심 식사: Помидоры, Суп-Пюре из Брокколи, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Energy Diet Коктейль Клубника. 더보기
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2887 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Джампинг - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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